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                減肥

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                吃素能減肥嗎,吃素可以減肥嗎,吃素能減肥么

                2016-03-01 10:29:38 來源:時尚女性網

                很多人為了減肥采取全部吃素食,不吃葷的也不吃主食的方式。尤其是隨著《太子妃升職記》的女主張天愛“吃草”減肥火了之后,人們就更加推崇此種減肥法了。那么,到底吃素食能不能減肥呢?長期吃素食對身體真的好嗎?

                吃素能減肥嗎

                從理論上來講,吃素的確可以減肥。
                因為相比雞鴨魚肉,素菜少了動物性、植物性油脂,多了許多水分,長期食用這些能量低的食物,體重會下降不少。

                但是,吃素減肥也不可盲目吃、大量吃、長期吃等,吃得不對不僅不減肥反而對瘦身及健康不利。

                太子妃張天愛“吃草”兩年減肥

                張天愛曾早在2009年和還是練習生的“都教授”金秀賢合作過微電影《落櫻》,雖說是機緣巧合下的合作,兩人默默奮斗至今才先后走紅,不過微電影里的張天愛,還真是隨手一截圖就是黑歷史——當年的張天愛是十足的呆萌胖妞呢!

                體重116斤雖說不胖,但在屏幕前就是圓圓的嬰兒肥,反正不管怎么樣身上這么多肉除了惡狠狠減肥是甩不掉的啦~默默跑龍套的6年里,張天愛就花了整整兩年去改變自己,從116斤到90斤,從盲目地“吃草”節食減肥到如今的帥氣健身達人,芃芃哥的減肥史還真是可歌可泣呢。


                張天愛番茄黃瓜吃一年

                張天愛的減肥食譜也是簡單粗暴,每天只吃清水煮的番茄黃瓜。第一年每天只吃兩頓飯,而且完全沒有吃過主食。一年之后,她就成功將體重降到了兩位數,之后她的食譜里加入了雞蛋,又堅持了一年——最終,我們在《二炮手》里看到了令人眼前一亮的“母鬼子”凌織羽。

                張天愛堅持健身不停止

                從微胖身材到美艷絕倫的芃哥,張天愛在健身和運動上下的苦功夫也是不能小看,在她微博上看到曬出的架勢,就知道她也是個中好手了。


                小編總結:吃素減肥切忌盲目

                太子妃張天愛之所以踐行吃素減肥法能成功,是因為她采取了正確了吃素減肥法,吃素的同時沒有忘記其他營養元素,如蛋白質的補充,以及能長期堅持健身。

                所以,想要通過吃素來達到減肥目的的你,切不要盲目得一味只吃素哦。

                圖說天下

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